co znaczy że

[...] uda od kolesia który waży 110kg a potem sie zastanówcie co sie stanie po takim jednym kolanie kiedy trafi w krocze.Faule wypatrzyły walke i powinna być dyskfalifikacja.Mirko nie był pewny siebie ale to nie znaczy że musiał przegrać w walce na takim poziomie nigdy nic nie wiadomo , walka trwa do ostatniego gongu a jeden cios może zmienić wszystko.

Z dieta bywa roznie, dużo alkoholu i smieciowego zarcia na przemian z tygodniowymi trzymaniem michy. Od paru miesięcy zaczynam jeść czerwone mięso bo w ogóle nie jadłem wcześniej. Teraz zaczynam biegać i odstawiłem alko. Redukcja pełną para PS co to znaczy że Lipidy leżą Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 8/13/2020 7:00:54 PM

"ODŻYWIANIE - Żrem ile wlezie to co ma dużo biłka - nabiał codzien 1 litr mleka..." itd...skoro uważasz że litr mleka dziennie to dużo....to ciekawe co znaczy to "żrem ile wlezie"...? Może po prostu nie wiesz jak dużo można zjeść =)

[...] tam trzeba juz miec 3 inne cwiczenia na jedną grupe miesniowa, bo nie bede cwiczyl na klate tylko wyciskania 3 razy w tygoniu (zły przyklad bo akurat na klata mam 3 cwiczenie),ale na nogi triceps plecy juz niekoniecznie Tu ma byc prostota,zeby cwiczenia nie byly skomplikowane (co nie znaczy,ze ma byc ich mało) i zeby to wszystko w koncu ruszyło 9

czytałem w jakimś innym topicu o tym mieszaniu z olejem zawiesin wodnych, ale ja bym tego nierobił, cholera wie co sie potem w mieśniu z tym dzieje, skoro orginalnie jest w wodzie a nie oleju to znaczy ze tak pewnie powinno być i juz

rado badanie nie konicznie dowiedzie tego czy to fake czy org, w srodku moze byc enan/cypio co nie znaczy ze jest org. Sprawdz czy masz kazda amp identyczna. Jestem pewien praktycznie 100% ze to wal

Po pierwsze, nie mam pojęcia jak wyglądasz. Po drugie, nawet jakbym wiedział, to i tak decyzja zależy od Ciebie. Po trzecie, podejrzewam, że nie wiesz co znaczy rzeźba, a co redukcja. "Na masę" to jest dieta, a nie trening- pytanie wiec powinno być takie: odchudzać się, czy jechać na dodatnim bilansie kalorycznym. Po czwarte, nie ten dział.

By mieć też energię podczas treningu to był chyba jakiś żart%-) co jesz przed siłownia że nie masz energii na dobry trening? ja NIC nie jem przez 18h idę na trening i tak zapyerdalam jak głupi... jak nie masz paliwa znaczy ze dieta do bani:-)

Odświeżam. Co znaczy określenie rampa ? Jak się wtedy zmienia ciężar? I czy ten plan jest ok? Przysiady ze sztangą na barkach 3s Wyciskanie sztangi skos + 2s, wyciskanie sztangi skos - 2s MC 2s, podciąganie na drążku nachwytem 2s Wyciskanie hantli siedząc 3s (barki) uginanie ramion ze sztangą podchwytem 3s wyciskanie francuski 3s Dodatkowo po 3s [...]

No, masz zadatki na byka, jesteś niewysoki więc to tez ułatwia zadanie (co nie znaczy że idziesz na łatwiznę).....ja przy 183cm wzrostu muszę mieć większe wymiary aby jakoś to wygladało :) Tak dalej! Pozdro CMQ To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=109892 -moje fotki.

oczywiscie ze dieta jest (ponad 2g bialka na 1kg masy ciala, weglowodany o dieta zywnosciowa tez odpowiednia), a co do 40 w lapie, to nie znaczy ze malo cwicze czy jak, po prostu ide na jakosc a nie na ilosc;P no i 3 lata temu mialem w lapie 32cm, wiec wg mnie po prostu rozsadnie i regularnie zaliczam postepy;) w 3 lata z 70 w wyciskaniu na [...]

A co to znaczy, że badania już są ok? Co było nie tak? I kiedy były robione. Wrzuć, wrzuć ;-) Na spokojnie, bez buzi, najlepiej z samowyzwalacza, by móc zobaczyć dokładnie.

[...] w bjj sie orientowal to nie bylbym osamotniony, Lloyd Irwin w 3,5 roku przeszedl z bialego do czarnego paska w bjj, to ze marcelo jest dobrym zawodnikiem to jeszcze nic nie znaczy ze jest dobrym trenerem ja nie znam zadnego jego wychowanka majacego sukcesy, a wychowankowie irwin to np. Mike Fowler, Rhadi Ferguson Poczytaj sobie w necie o nim o [...]

Ja uwazam ze dawkowanie takie jak napisala osoba 2 posty wczesniej jest bez sensu. Zbyt duze koszty, dawki sa za duze (wiecej nie znaczy ze beda lepsze efekty ...). Bierz tak by bylo dobrze. Kofeina ktora jest w TSE i stim ma pobudzac, a jak bedziesz bral za duzo to przy duzym wysilku serducho ci wysiadzie. Poczytaj troche topikow o tym jak ludzie [...]

[...] i łydek to połacz barki z nogami. Wszystko robisz splitem - rozumiem. Jak chcesz zrobić wszystkie partie pożadnie to niestety, ale trzeba to wszystko ładnie rozdzielić i odizolować od siebie. To moje zdanie na ten temat, co wcale nie znaczy że musie być dobrze od strony teoretycznej Pozdrawiam Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-04-11 16:39:12

nie jestem wrogiem suplementów, bo sam też ich sporo stosowałem, ale raczej nie interesują mnie już tak bardzo ich opisy, ale to co odczuwają ludzie po ich zastosowaniu i dlatego sens mają takie fora, tylko jeśli administratorami są ludzie sprzedający suple to znaczy, że prawdziwa dyskusja toczy się raczej gdzieś na privach

[...] solidnie nauczyć gry w pokera i dopiero brać te 50 ? ktoś Wam może rozwiązać ten quiz, ale za Was nie zagra. Jeżeli nie znacie tych banalnych odpowiedzi jakie są w quizie to znaczy, że macie mała wiedzę (a raczej jej brak) a co za tym idzie i tak szybko przegracie te pieniądze poza tym ja jak rozwiązywałem ten quiz to potem babka do mnie [...]

[...] aminogram, ale jak bedziesz pozyskiwał białka z wielu zrudeł to aminy bedą sie uzupełniac, poniewasz w różnych produktach roslinnych brakuje różnych aminokwasów, co nie znaczy ze na białku roslinnym zrobisz wielką mase, jednak mieso i ryby to podstawa. zaleca sie zeby podaż białka niepełnowartosciowego wachała sie w granicach 30% całkowitej [...]

Wiele ludzi bierze bez żadnych osłonek orale latami i wyniki mają w normach, co nie znaczy, że to jest najlepsze rozwiązanie. Na pewno nie bierz sylimarolu a resztę już wywnioskuj z tego co samemu przeczytałeś ;).

A co znaczy "na 2 diety"Ze co?Ze 2 dni bedziesz jadl?JAk chcesz stalych pryrostow to dieta musi byc.